Hal Baik yang Anak Dapat saat Belajar Puasa

Orangtua selalu menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Memberi  gizi dan nutrisi yang cukup serta kesehatan anak yang baik selalu menjadi prioritas orangtua. Hal ini menimbulkan juga kekhawatiran kala anak mulai belajar melakukan hal yang sebelumnya belum pernah dilakukan, salah satunya belajar puasa. Karena ini adalah pembelajaran puasa pertama Si Kecil, mungkin banyak dari orangtua yang mencemaskan kemampuannya.

Sebelum pengajaran puasa dilakukan, orangtua perlu tahu usia ideal anak untuk puasa. Idealnya anak bisa belajar puasa saat berusia 7 tahun. Berhubung masih tahap belajar, anak bisa diajarkan berpuasa 4 jam terlebih dahulu, karena kadar gula dalam tubuh akan meningkat dan bertahan selama 4 jam. jika sudah terbiasa, maka boleh dilanjut kekelipatan 4 jam berikutnya. 

Supaya rasa khawatir dan cemas itu reda, mari kita ketahui pentingnya puasa untuk memberikan beberapa pengajaran baik pada anak

Mengajarkan anak untuk bersyukur

Puasa sebagai penggambaran rasa syukur, anak jadi belajar tentang mensyukuri apa yang dipunya. Walaupun tidak makan, dengan puasa anak masih bisa memiliki hal lain, seperti keluarga, teman, dan lingkungan yang mereka punya.

Melatih pengendalian diri pada anak

Dengan berpuasa, orangtua melatih anak taat aturan untuk tidak makan selama masa puasa. Selain itu, emosi anak akan lebih terkontrol saat puasa, karena tujuan puasa sendiri adalah melatih menahan diri, baik dari rasa lapar dan haus, juga dari tindakan yang memicu batalnya puasa. Dengan begitu, anak akan belajar menahan diri.

Mengontrol pola makan dan nutrsi anak

Pola makan akan terjaga saat anak berpuasa. Biasanya makanan pun adalah makanan yang telah orangtua siapkan. Jadi, orangtua lebih bisa mengendalikan nutrisi dan makanan apa yang seharusnya Si Kecil konsumsi untuk kesehatannya.

Memperlancar sistem pencernaan

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan. Setelah diimbangi dengan gizi dan nutrisi yang baik, Bunda tidak perlu khawatir tentang kesehatan pencernaan pada anak jika mencoba berpuasa.

Selain lebih mengenalkan anak pada ketaatan beragama, ternyata belajar puasa bagi anak juga memberikan banyak kebaikan, ya, Bun.

Semoga bermanfaat!