4 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak yang Wajib Bunda Ketahui

Demi memenuhi nutrisi dan mendukung pertumbuhan si kecil, Bunda pasti pernah berpikir untuk memberikan minyak ikan. Manfaat minyak ikan untuk anak sudah tersohor sejak lama, terutama perannya dalam menunjang kecerdasan. Selain itu, kandungan dalam minyak ikan dapat membantu pertumbuhan anak lebih maksimal.

4 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak

Sebelum memberikan minyak ikan untuk anak, ada baiknya Bunda kenali dulu ragam manfaatnya.

Meningkatkan kecerdasan

Manfaat omega 3 sudah tersohor sejak dulu, kandungan satu ini dapat meningkatkan kecerdasan. Beberapa kajian ilmiah sudah membuktikan khasiatnya. Bunda tidak perlu ragu lagi menunjang kecerdasan si kecil dengan minyak ikan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Si kecil sering terbangun tentunya akan membuat Bunda merasa khawatir. Pasalnya, tidur adalah hal yang berharga bagi si kecil untuk pertumbuhannya. Dengan si kecil tidur nyenyak, Bunda pun memiliki cukup waktu untuk istirahat.

Nah, jika si kecil mengalami gangguan tidur atau sering terbangun, cobalah memberikan minyak ikan untuk anak.

Membuat Suasana Hati Menjadi Lebih Baik

Anak anteng, ceria, dan aktif menjadi kebahagiaan tersendiri. Bunda tidak akan terlalu lelah dan khawatir karena anak tidak merengek, menangis, dan rewel. Proses belajar sambil bermain si kecil pun menjadi lebih maksimal.

Untuk mewujudkannya, Bunda bisa coba memberikan si minyak ikan ini.

Baik bagi Kesehatan Mental

Manfaat minyak ikan untuk anak selanjutnya adalah bagus untuk kesehatan mental si kecil. Kandungan omega 3 seringkali ditemukan pada obat-obat anti depresi. Dengan mengkonsumsi omega 3, risiko penyakit mental bisa menurun seperti bipolar, depresi, dan lain sebagainya.

Takaran Pemberian Minyak Ikan

Omega tiga memang banyak manfaatnya, tapi Bunda tidak boleh memberikannya secara berlebihan. Bunda cukup berikan perharinya, 0,5 gr untuk anak dibawah satu tahun. 0.7 gr untuk anak satu sampai tiga tahun dan 0.9 gr untuk anak empat hingga delapan tahun.

Makanan dengan Kandungan Minyak Ikan

Omega 3 tidak hadir dengan sendirinya dalam tubuh manusia, untuk itu. Untuk mendapatkan Manfaat minyak ikan untuk anak, Bunda perlu memberikan asupan dengan kandungan omega 3. Caranya bisa dengan memberikan suplemen atau makanan dengan kandungan omega 3 seperti ikan kembung, sarden, salmon, kerang, dll.